「ハノイでトレーニングするなら、どこのジムがおすすめ？」
本日はこのような疑問にお答えします。
こんにちは、世界一周筋トレ野郎のケビンです。
ベトナムの首都、ハノイには沢山のジムがありますよね。
英語が通じ、かつ価格の安いジムに行ってきましたのでご紹介します。
※会員登録不要の一回利用できるジムのご紹介です。
ハノイのおすすめジム①：Top Gym Fitness & Yoga
ジムの概要
場所：1 Nguyễn Khắc Nhu, Trúc Bạch, Ba Đình, Hà Nội, Vietnam
営業時間：通常5:00-21:00
価格：1日50,000ドン（2017年4月時点 約250円）
その他：シャワーあり、貸しタオルあり、給水所なし（水は10,000ドンで購入可能）
設備
フリーウェイト系
・ベンチプレス4台
・インクラインベンチプレス2台
・パワーラック1台
・スミスマシン1台
・ダンベル35㎏まで
マシン系
・ラットプルダウン
・シーテッドロウ
・・・羅列するの止めます。なぜなら、このジムには全部あるからです。
3階建てなんですが、1階はマシン中心、2階はフリーウェイト＆マシン。
マシンがとても多いのでどの部位を鍛えるのにも困りません。
有酸素系
・トレッドミル約10台
・クロストレーナー約3台（うろ覚え）
・エアロバイク約3台（うろ覚え）
利用してみた感想
僕はこのジムに合計3回行ったのですが、設備が最強です。
特に、ベンチプレス台がインクライン含めると6台あるので、順番待ちはまず発生しません。とても快適に筋トレができます。
また、上述したように、マシンも豊富に揃っているので、どのレベルのトレーニーに対してもオススメできるジムです。
価格も一日約250円なので、大変お手頃。
一日の利用価格なので、午前に利用して、夜にまた利用する、って使い方もできるのも◎。
ただし、ダンベルは地面に放置されてたり、シャフトのバーベルも戻さない人が多かったです。まあこれは海外ジムあるあるかと思いますので、あまり気にしないようにしましょう。
ハノイの旧市街からアクセスも良いので、ココに行っとけばまず問題ありません。
超おすすめ。
ハノイのおすすめジム②：Heros Gym（ヒーローズジム）
ジムの概要
場所：77 Nguyễn Thái Học, Điện Biên, Ba Đình, Hà Nội, Vietnam
営業時間：通常5:30-21:30
価格：1日75,000ドン（2017年4月時点 約370円）
その他：シャワーあり、給水所なし（水は10,000ドンで購入可能）
設備
フリーウェイト系
・ベンチプレス2台
・ディクラインベンチプレス1台
・インクラインベンチプレス1台
・スクワットラック1台
・スミスマシン1台
・ダンベル28㎏まで
・シットアップベンチ2台
・フラットベンチ2台
マシン系
・ケーブルクロスマシン
・ペックフライ/リアデルト
・ラットプルダウン
・レッグカール
・レッグエクステンション
・インナー/アウターサイ
有酸素系
・トレッドミル4台
・クロストレーナー2台
・エアロバイク3台
利用してみた感想
先ほど紹介したTop Gymより120円ほど高いこちらのジム。
Top Gymと比較すると、設備が少ないです。
特にマシン系は種類が少なく、人によっては物足りなさを覚えるでしょう。
僕はこのジムで肩と腹筋のトレーニングを行いましたが、結局Top Gymの方が近いし設備が整っているので、1回しか行きませんでした。
ハノイのジム。結局どっちがおすすめ？
コストパフォーマンス、設備で言うなら最初のTop Gymが断然おすすめです。
ですが、滞在している宿から遠いって人もいるかと思いますので、そういう人はHeros Gymを選択肢に入れるのもアリなんじゃないでしょうか。
また、Heros Gymの方が閉店時間が30分遅いってのも、夜トレーニングする人によっては重要かと思います。
どちらも旅行中の最低限の筋トレは問題なく行えますので、自信を持ってオススメできます。
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