こんにちは！筋トレ大好きのケビンです。
1年間住んだ東京の家を引き払い、いま大阪の実家に帰省（寄生）しております。
東京での最終日、何かやり残したことが無いか…？
そうだ、2016年11月に新しくオープンした東京・水道橋にある「筋肉食堂」に行かねば！
(本店は六本木にあります)
といった感じで急いで向かったのでした。
筋肉食堂 水道橋店の場所と外観
お腹をさらに空かせるために、中野からお店までの約8.5kmを自転車で行くことにしました。
30分くらい自転車を走らせ、水道橋に到着。
東京ドームシティの最寄りですね。
ここからは人通りも多いので3分ほどてくてく歩き、到着。
この「ゑびすビル」の地下一階に「筋肉食堂」はあります。
前に出ている看板。カロリーが書いてていいですね！
早速中に入ります。
筋肉食堂のメニュー。なかなか強気の値段設定でござる
▲「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」。 ええこという。
ランチメニューはこんな感じ。
ちなみに、ランチは平日も土日もこれ。
・・・。
うむ。
全体的に中々強気な値段設定でござる。
先日、無事ニートへと転身した僕には堪える価格。
一瞬「水だけ頼んで出るか」と思いましたが、幸いまだ良心が残っていた僕は日替わりの「鶏むね肉の塩麴焼き」を注文。サラダ・スープ・ライス付きで1000円（税込）。
待っている間に店内をチェック。
▲カウンター席。木目が基調のスタイリッシュな内装で、「食堂」感はありません。右手にはテーブル席が広がっています。
テレビを見てると右の方に何やら見慣れないモノが。
普通の飲食店ではまず見ないプロテインが置いてあります。
さすが筋肉食堂と名乗るだけある。
ちなみに、僕が訪れたのは平日の12：30頃だったんですが、客層は8割男性。やはり健康意識高そうな方が多かったです。若い女性もチラホラいました。
そうこうしてるうちにサービスプロテイン到着。お通しがプロテインって・・・そんな店ある？（ありがとうございます）
結構甘めでしたがおいしかったです。たぶん5gもプロテイン入ってませんが。（もっと入れろ）
どん！
日替わりの「鶏むね肉の塩麴焼き」が到着。
ライスは白米と玄米から選べ、僕は玄米を注文。
いただきます。
むしゃむしゃ・・・。
うむ、
うまいです。
外はカリッとしていて、中は胸肉特有のパサパサ感がなく、やわらかい触感を楽しめます。脂質が多い皮の部分は勿論とってあります。
味付けも塩がメインなので、無駄な脂質がなく、筋トレ好きにはもってこいのメニュー。
しお味に飽きたら、テーブルに置いてあるソースをかけて何種類ものを味を楽しめちゃいます。
ソースは「青じそ」「塩だれ」「完熟梅」「ニンニク醤油」「ポン酢」の5種。
全部試してみましたが、「塩だれ」と「ニンニク醤油」がおすすめ！ただしこれらは脂質が結構高いのでかけすぎ注意。
さらにうれしいことに、ライスがお代わり無料。
僕はこの後パワーの必要なデッドリフトを行う予定だったのでお代わりしました。
筋肉食堂の総評レビュー：高いけど普通に美味しい
正直に言いましょう。最初は「高い割にコスパ悪すぎｗｗ」ってレビューを書こうとしましたが、予想以上にコスパは高いと感じました。
東京って、1,000円くらいするのにマズい店が多いじゃないですか？（突然の東京ディスリ）
そう考えると、しっかりと美味しい上に身体に良いメニューが食べられる「筋肉食堂」はアリかなと思います。
ガチ勢にとって嬉しい店ですが、メニュー表には全メニューの「カロリー」「タンパク質」「脂質」「炭水化物」が書いてあります。食事管理が非常にしやすいんですよね。
また、追加料金にはなりますが、卵やブロッコリーなど筋肉にいいものもトッピングできるのはうれしい。（ブロッコリー200円、目玉焼き・生卵100円）
お店の名前に「筋肉」と入ってますが、基本は低脂質・高タンパクのメニュー構成なので、ダイエットしている男性や女性にとっても、一度来る価値はあると思いましたね！
バルクアップ（増量）も目指している方用にパワーアップメニューもあるのは嬉しい。（こちらは1200円～とお高めですけどね）
総評としては、「一度来る価値は十分にある」。
ただ、「また来るか？」と言われたら、「一人では行かない」と答えると思います。
例えば、筋トレが共通の趣味の友人と「どこで食べようかー」てなって、たまたま近くに「筋肉食堂」があったら、候補の一つにはなると思いますが。
日替わりが800円台で、かつブロッコリーと卵をトッピングしても1,000円以内に収まると最高。笑
あとは、店内にあるインテリアとして化しているダンベルを自由に使えたらさらに良い。
待ち時間の間に筋トレできるしｗ。
ごちそうさまでした！
「筋肉食堂」水道橋店の場所、営業時間、行き方
本日のお店：筋肉食堂 水道橋店
評価：3.5/5
営業時間： 平日 LUNCH TIME 11:00-15:00（L.O14:45）
DINNER TIME 17:00-23:00(L.O 22:30)
土曜日 11:30～22:00（L.O 21:30）
日 祝 11:30～20:30（L.O 20:00）
住所：東京都千代田区三崎町2-21-11ゑびすビル B1F
※僕は平日の12：30に行きましたがすんなり入れましたので、ピークの時間帯でもスムーズに入店できるかと思います。
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