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こんにちは、痩せつつ筋肉も付けたいケビン（@kven_son）です。
この前、パーソナルトレーニングジム『24/7ワークアウト（Workout）』の大阪・梅田店に行ってきたので、その時の様子を紹介したいと思います！
- 『24/7Workout』ってどんな感じなの？
- 無料カウンセリングの内容は？準備した方がいいこととは？
主に上記について分かる内容となってます。
それでは、いってみましょー！
24/7Workout公式ページ：
https://247-workout.jp/
※無料カウンセリング＆トレーニングは店舗でも自宅でも行えます
24/7Workout(ワークアウト)大阪・梅田店へのアクセスと行き方
今回、私が伺ったのは梅田店。
梅田駅から徒歩2分、JR大阪駅 5番出口から徒歩1分のところにあります。ヨドバシカメラの近くですね！
目印はファミリーマート北梅田店。
矢印の先を70mほど進みます。
こちらの日生ビル東館の5階に『24/7Workout(ワークアウト)』梅田店があります！
外に看板は出ていないので少し分かりにくいですね～。
エレベーターで5階まで上がります。
エレベーターを出て左手にあります。
落ち着いてて高級感のある雰囲気ですね！
24/7Workout(ワークアウト)の店舗・設備や雰囲気
「こんにちは！」
入店するや否やスタッフさん3人が元気よく挨拶してくれました。
「お待ちしてました！こちらへどうぞ！」と通してくれた個室が、
実際のトレーニングルーム！
個室にはたくさんの器具が設置されてました。部屋もマンツーマンのトレーニングにしてはとても広々としてる印象です！
ダイエットの定番『エアロバイク』もありますね！（写真ぶれた笑）
隣にテーブルと椅子があり、そこでカウンセリングが行われました。
無料カウンセリング開始！24/7Workout(ワークアウト)は口コミ評判の通り、とても丁寧
まずはカウンセリングシートの記入です。
- ダイエットや運動の経験の有無
- 現在の体重・体脂肪と今後の目標
- 飲酒の頻度
- 好きな食べ物、嫌いな食べ物
- （入会を希望する場合の）トレーニング希望日時
などを記入します。
5分ほど経つと、トレーナーさんが水を持ってきてくれ、いよいよカウンセリングが始まります！
「目指している体重が75㎏なんですね！」
「もちろん可能ですよ。トレーニングも大事ですが、実はしっかりと食べることはもっと大事なんです。」
「ちなみに、お酒は結構飲まれてるんですね。」
「ん～なるほど。本気で身体づくりしたいならお酒は控えた方が良いですね。
特にトレーニングの日は絶対に辞めといた方がいいですよ。アルコールはタンパク質の合成を妨げるという研究結果が出てますので」
耳が痛くなるアドバイスを頂きつつ、「何か質問ありますか？」と聞いてくれたので気になる質問をいくつかしてみました！
24/7Workout(ワークアウト)の食事管理は毎日行う
「はい、食事管理はメールまたはLINEの報告で行っていただいております。毎日、その日に食べたものをまとめて寝る前に送っていただく感じですね。
当店をご利用いただくメリットとしては、食事管理とパーソナルトレーニングを担当するのは同一のトレーナーというのがあります。」
24/7Workout(ワークアウト)と他のジムとの違い・比較
「そうですね、一番の違いは値段の安さだと思います。一番安い2か月コースで257,400円（税込）なんですが、他のジムだと1.2倍～2倍かかるところが多いですね。
安いだけでなく、設備は整っていますし、ボディビル系の大会に出てるトレーナーもいます。
身体作りの知識が豊富なトレーナーが多いのがジムの特徴と言えるかと思います。」
確かに、コストパフォーマンスが高いのは嬉しい点ですよね。パーソナルトレーニングはどこも値が張るので、「安い」ってだけでやっぱり魅力的に感じちゃいます。
某大手のパーソナルトレーニングとの比較表を用意しました。
| 某社 | 24/7workout | ||
| ① | トレーニング方針 | ハードでがっつり | ハードでがっつり |
| ② | 食事 | 糖質は敵 | 3食しっかり食べる |
| ③ | 料金（入会金込） | 348,000円（税抜） | 257,400円（税込） |
| ④ | 店舗数 | 全国に120店舗以上 |
全国に85店舗以上（2024年3月現在） |
| ⑤ | 全額返金保証 | あり | あり |
全額返金条件は、以下の３つを全て満たすこと
(1)全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること
(2)トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと
(3)トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャン
セルのいずれもされていないこと
なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外で
す 。※全額返金制度を利用された方は、当社の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の入会はお断りさせていただきます。
※詳細は””利用規約・免責事項””の返金規約をご確認ください。
24/7 Workout(ワークアウト)は大手パーソナルトレーニングジムより10万円以上安いのにも関わらず、同程度のサービスが受けられます。
そのため、「費用を押さえたいけど体重を大幅に減らしたい！」と言った人には24/7 Workoutの方が良いと思いましたね。
24/7Workout(ワークアウト)の設備と特典
と聞いたところ、フリーウェイト設備のある部屋3室にご案内いただきました！トレーニングの初心者以外の方にも対応してもらえそうですね。
そして、案内してもらったときに気づいたんですが、このジムめちゃくちゃ広い！通路自体は狭いんですが個室が10室以上ありました。
24/7Workoutは他のパーソナルトレーニングジムと比べ予約が取りやすいとのことですが、確かにこれだけ部屋があると納得です。
「無料でトレーニングウェアやバスタオルを貸し出していますので、仕事帰りにそのまま手ぶらで来ていただけます。」
私は今通ってるジムに行くときにバスタオルやハンカチを忘れてしまうことが多いので・・・。笑
こんな感じでいろいろ聞かせてもらい、カウンセリングは終了しました。
終始にこやかに進み、とても居心地がよかったです。
24/7Workout(ワークアウト)の無料カウンセリングの対策と所要時間
最後に、実際に無料カウンセリングを受けて感じた、「初めて24/7Workoutに行く前に準備しておくべきこと」についてお話します。
無料カウンセリング前の準備事項
先にお伝えしたように、カウンセリングでは「いつまでにどうなりたいのか」を聞かれますので、予め具体的にイメージを膨らませておいたほうが良いでしょう。
一番ベストなのは、「2ヶ月後に-6kg」など目標体重も期間も明確に定めておくことです。
また、せっかくカウンセリングに行くのですから、気になることも予めメモっておいて直接トレーナーさんに聞いたほうが良いでしょう。
無料カウンセリングに行く前に準備したほうが良いポイント：
- 目標の体重・体脂肪率をイメージしておく
- いつまでに達成したいのかも考えておく
- 当日トレーナーさんに聞きたい質問内容を考えておく
無料カウンセリングの所要時間
私の場合、かかった時間は50分でした。他の方の口コミも見る限り、だいたい45分〜60分の間で終了するみたいです。
また、カウンセリングの最後に「入会するか、一度持ち帰って検討するか」を聞かれます。
もうちょっと考えたい場合は「ちょっと考えさせてください」と言えば大丈夫です。強引な勧誘はなかったので安心してください！
24/7Workout(ワークアウト)が口コミで人気の理由がわかった
今回は平日の午後すぎに行ったのですが、それでもトレーニングルームは結構埋まっていて改めて人気なんだなぁと思いました。
カウンセリング中にトレーナーが指導してる際の声が聞こえてきたのですが、優しく追い込んでくれてる雰囲気が伝わりました。
人気のため予約が先まで埋まってる場合があるので、気になる店舗があったら早めにカウンセリングを予約した方が良いかと思いますよ！
最後に無料カウンセリングのポイントをまとめますね。
良いと感じた点（メリット）
- 他と比べて値段が安い
- 経験・知識豊富なトレーナーが多い
- 部屋数も多いので予約が比較的取りやすい
- ダイエットは勿論、「筋肉をつける」など多くの症例に対応できる
- プロテインとトレーニングウェアの貸出が無料！
ちょっと微妙かも？と感じた点（デメリット）
- 綺麗ではあったが、スタジオがシンプルだった（店舗によるみたいですが）
人気なのも頷けるジムでした。
今なら無料カウンセリングが実施されているので、「どんな感じか見てみたい」と思った方はぜひ伺ってみてくださいね。
＼まずは無料カウンセリングから♪／
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